好想把頭埋到沙堆中去雜質

原本只想買一台新的DC 為了去埃及, 為了照星星和長長的廣角照片, 看著看著就變成DSLR, 真是一時情不自禁, 鳴鳴)



更難過的是, 大呆長久以來一直以為的 DSLR (數位單眼相機), 是可以選擇裝底片或不裝底片, 裝了底片就是單眼相機,不裝就是數位相機...ㄟ~ 結果被攝影老手志煒哥哥問: 這是那個牌子, 才知道是大呆的「未來夢想機種」鳴鳴...現在知道「大呆」這個綽號怎麼來的吧, 好想把頭埋在沙堆中去雜質 -_-|||



拜託, 不然 DSLR 那個胖胖的肚子怎麼來的, 大呆就以為是用來裝底片的嘛... 老板的娘還不給摸, 好啦... 那我就買一台回家摸...鳴 -_-|||



好吧, 眾家親友別笑了, 如果要笑, 請不要笑的太大聲, 還有笑出那種令人咬牙切齒, 或者讓人容易輕生的聲音, 說不定~ 未來真的有這種東西, 那... 大呆得快去申請專利, 不然像之前那個照片硬碟還沒出來之前, 我就想未來一定有這種東西, 諾~ 現在不是滿街都是 :P











頭已經埋在沙堆的呆

22nd Oct. 2006 by bigfool

近看瑜伽

Namaskar;



我是老人，所以在外顯更天真；


我想和時間接續，卻只是看到缺口；


我想知道生命的意義，以免每隔一段時間就微微厭世....




▉第二次上林老師的課



今天是進階瑜伽的第一堂課。為什麼上進階課(別於初、中、高級)？其實呆只是很單純地想再多知道瑜伽八步功法。剛好民權教室有開課嘛！Prajina(智慧之光)已經沒有光了，光一滴一點消逝在該死的冷氣房和輻射光中。



進階課如同中級課程，仍是林老師。他真的教得很好，如同他所說，把瑜伽當作一門學問在研究，所以深入去了解其他派別的修行體系；所以系統化阿南達瑪迦的瑜伽體系；所以用自己身心當實驗，導出它的效果；所以擔起學會的經濟，發深願希望一輩子可以把這種對生命修行的概念介紹給大家。





▉阿南達瑪迦的瑜伽



阿南達瑪迦的身心靈體系，包含了瑜伽哲學、動作，有些動作的層級是很高的，把體位法背後較深的理論帶進入。林老師分享自己的經驗：教課，若沒有跟背後無限的力量連結上，教得愈多愈深，就愈空，因為一直給；所以教課之前的靜坐觀想很好，只有依靠背後無限的力量，才能感受教愈多得到愈多，用更深的心靈和所有人互動。



身體的東西再怎麼進步，一兩年後也會「卡住」，進步比不上老化，物質的社會有限，而心靈的探索則無限，如何發揮體位法在靈性上的探索，了解更深的瑜伽體位法，這是瑪迦想要做到的。



阿南達瑪迦的瑜伽是對身心的控制力，藉由這控制力達到寧靜的狀況。當身體出了問題，這對教學瑜伽也是一種恩典，自己親身經歷，反而更具說服力。



瑜伽並不是要做多難的動作，只要會規畫自己的瑜伽動作，就體位法而言，不是每個人都會(都需要)做各種瑜伽動作。很多動作練不起來也不一定要練，只要知道這些動作要做什麼治療即可。



瑪迦的瑜伽是身心靈的治療，統合，可以用來作心靈疾病的治療。而瑜伽體位法是為修行而發展出來，有三脈七輪更深層的概念。





▉體位法 (Asana)



在練了 Asana 幾個月後，能使身心處在愉悅的狀態，這才是真正的瑜伽體位法，練 Asana 後身心能量得到真正的補充，而不是一直去練愈來愈難的動作。



在摒息八秒中，讓自己身心靈融入無限愛的感覺，身心的許多憎恨、妒忌、恐懼因此消彌。即使回到現實中，這種愛的靈性仍然會在，這才是嚴格的瑜伽定義，個體意識融入整體意識中。



瑜伽修行不等於練體位法，甚至有些瑜伽派別並不重視體位法。





▉瑜伽派別







整體印度文明、修行是由Shiva衍生出來，而有所謂三大身心靈鍛練體系：



1. Tantra密宗體系

2. Ayurveda 印度養生學

3. Yoga 瑜伽



Ayurveda 主張生命的智慧，認為生命具整體性，必須由靈性出發來治療，在 Ayurveda 的治療法，如同中醫的針炙，當你生了病，Ayurveda 會以體位法來治療，體位法如同藥方一般。





至於我們常聽的瑜伽派別，如：



★哈達瑜伽 (Hatha Yoga)



出現在西元兩千多年前，哈達瑜伽修行者主張：心靈停止作用的過程，就是瑜伽，那如何對心停止作用？他們認為可以藉由對身心完美的控制，來達到對心停止作用，換言之，就是練很強的動作(強調體位法)。



哈達瑜伽的經典「哈達瑜珈論釋經」強調三者「呼吸法、體位法、進化法」，但也因為只有把呼吸法、體位法、進化法抽出，並沒有實際靈修方法，只有身心的鍛練，並沒有被歸屬於真正的瑜伽。





★勝王瑜伽 (Raja Yoga)



以瑜伽八步功法為鍛練方式，也因為體位法只是修行鍛練方法之一。阿南達瑪迦的瑜伽也是由勝王瑜伽的一部份衍伸出來。





★拙火瑜伽 (Kun'd'alinii yoga)



這類瑜伽有很多手印，以輔助拙火提昇。





★梵咒瑜伽 (Mantra Yoga/Nada Yoga)：



用梵咒參誦來發展心靈。





★其他瑜伽



◆深定瑜伽 (Laya Yoga)





◆Yantra Yoga：

藉由觀想脈輪、顏色、形狀...等來淨化。



◆Kriya Yoga：

把靜坐融入體位法中。故它的體位法和其他派差別很大。而它的一些修行法和中國傳統道家修行很像。





◆希瓦難陀瑜伽 (Sivananda Yoga)：

Sivananda的特色是對瑜伽原理的闡述詳盡，因為Sivananda本身的學識豐富所致。





◆熱能動態瑜伽 (Ashtanga Vinyasa Yoga)：

這創始人為 Iyengar 的導師，主張把一些動作串在一起動態呈現，但此派至多學到一、二階段，如：自我調息和排毒、脈的淨化(淨脈)。也因為動態的關係，需配合特有的呼吸法 (而和瑜伽的呼吸法不同)。





◆易研卡瑜伽 (Iyengar Yoga)：

這一派其實歸屬哈達瑜伽，Iyengar的有名著作「瑜伽之光 (light on yoga)」，強調的也是體位法，這一派把瑜伽動作以等級分成54級，而孔雀式及困難龜式竟然都只列在第4級，呃~Iyengar Yoga 就是把身心鍛練成「超人」。





◆熱瑜伽 (Bikram Yoga)：

也是以體位法為主的瑜伽。夏天高溫時練體位法，較容易練到一些高難度的動作，耗的體力多，同樣的具有較大的瘦身效果，身體也較不容易受傷。但也耗能量，流過多的汗，對人的磁場未必是好事。





◆動態瑜伽 (Power Yoga)：

同熱瑜伽及強力體適態瑜伽，以動作為主。





◆強力體適能瑜伽 (Power Fitness Yoga)：

把動態瑜伽結合體適能(即西方有氧運動)。





◆彼拉提斯 (Pilates)：

由德國人 (Joseph.Pilates)，這也是名字的由來。因為創始於一次世界大戰，故把復健和運動結合在一起。也因為源自復健，因為常用一些平衡木等輔助工具。西方原有的一些復健技巧：如亞歷山大技巧，現在也會結合 Pilates 這類運動，由於 Pilates 主要在復健，身體操練較多，心靈較少，高層次部份太少。





◆脈輪能量瑜伽：

透過體位法來強化第三能量中心。





◆沖道瑜伽：

日本人所創，用中醫原理來解釋瑜伽，利用瑜伽動作來作肢體的矯正。



◆融合

陰瑜伽(Yin Yoga)、陽瑜伽(Yang Yoga)、太極瑜伽 (Taichi Yoga)、孕婦瑜伽...這些也都是瑜伽的衍生融合。







16th Oct. 2006 by bigfool

南橫．掬天使的眼淚

2006年中秋, 大呆在尋找天使的眼淚

http://www.lovekids.idv.tw/prajina/pic3/ChiaMingHu/index.html



▲三叉山: 海拔約3,494公尺, 一等三角點, 為開闊的草原地形.



▲向陽山: 海拔約3,603公尺, 三等三角點.



▲嘉明湖: 海拔高3310公尺, 湖面長約120公尺, 寬約80公尺, 面積約1.9公頃, 深度35公尺. 終年不乾涸, 水質乾淨. 據推測, 形成原因極可能是損石撞擊出來的高山隕石湖.



▉ 嚮導大哥大力推薦的得獎作品路線

(全隊只有我們五個人這樣走, 我們是罪犯 ^_^'' cc. 為什麼叫得獎作品呢? 因為~ 大哥說走這條路線, 拍得照片才會得獎...嘿...)



2006/10/05 (會長大哥的碎碎念)

20:45 出發南下



2006/10/06 (會長大哥的報數行)

06:15天池 ----> 08:00向陽森林遊樂區遊客中心 ----> 09:00向陽登山口 ----> 11:35向陽工寮 ----> 14:45黑水塘 ----> 16:30稜線頭(搭營帳/ 一宿)



2006/10/07 (會長大哥走南二段去了, 莫名變成自由行, 所以偷偷走了得獎作品路線)

05:30稜線頭日出 ----> 08:20向陽山 ----> 11:40三叉山 ----> 12:15嘉明湖 ----> 16:10嘉明湖避難山屋 ----> 17:25風口觀夕 ----> 18:30稜線頭(搭營帳/ 二宿)



2006/10/08 (阿偉嚮導的不准休息歸心似箭行)

07:10稜線頭 ----> 08:00向陽工寮 ----> 09:10向陽登山口 ----> 10:00向陽森林遊樂區遊客中心 ---> 16:00甲仙 ----> 00:30台北





回來整理照片時, 痛不欲生, 諾~ 這就是縱欲的下場, 放縱自己的欲念, 結果莫名照了七百多張的照片, 光天使那滴淚就照了八十張, 彷彿要把全身的酸痛發洩在ㄎㄚ那一剎那. 每回上山, 就倍加氣自己不會攝影的拙手, 望著手上那台「他抓不住我」還得高山症的傻瓜, 鳴~ 按快門按到手軟, 仍捕捉不到半分風采, 更遑論氣象萬千的夕顏, 朝霧, 山嵐, 雲瀑, 皎月 -_-|||, 到頭, 索性放任傻瓜去吧, 我用上帝給的相機, 深深的映在心頭 :P



幸福是什麼? 幸福是準時吃, 喝, 拉, 撒; 是擁著夜色睡著; 是望著雲海發呆; 是吃了睡, 睡了再吃, 不思不想, 天大的事掉下來等下山再說....呵~ 這回如同以往認識好多好夥伴: 范大哥夫婦, 響導大哥們, 曉萍夫婦...即使不知道名字, 短短三天, 我們的意念相通, 目標相同, 這已足夠 :)



跟大呆一起去的同事真的很了不起, 第一天就開始頭昏, 竟還撿完向陽, 三叉, 遊嘉明湖一圈回來; 而其他好友更不要說了, 明明體力透支, 就是有念力要看到天使的眼淚, 所以捨了向陽, 三叉, 目標就是嘉明湖. 真的好棒! 常有人說體力不好, 不知道有沒有高山症? 體力不好可以練, 高山症也要上了山才知道! 登山應該是意志力的挑戰, 前提是跟有經驗的隊伍, 有好嚮導和好領隊.



大家都說嘉明湖水氣一上升, 不一定能看到全貌, 我們真是幸運, 不但一路晴空萬里, 還看到湛藍清澄的淚珠, 掉落在這座大草原上.



最累之一是揹水, 由於連假, 有十幾支隊伍, 五六百人上山, 我們不敢確定嘉明湖有沒有地方搭營, 加上全隊體力無法保證可以推進到嘉明湖, 所以由向陽工寮開始, 除了自己的行動水, 還要再揹二公升公水. 這時真慶幸自己自理餐點, 我打算煮三天的泡麵, 所以嘿嘿~ 只要約八百CC就行啦, 但還是很重...到底揹了什麼啊~ 背包又回復到 17.5 公斤~ 鳴鳴~ 大呆需要大力水手的波菜 -_-'''



站在向陽山頭, 面對三角點, 右方是玉山, 左方是大武山, 一個座落南投, 一個在屏東, 那種感覺很奇妙, 臺灣真的很美很美, 卻不是伸手可得, 要自己走上去!



第二天宛如自由行, 因為喜歡報數的會長大哥要重裝走南二段, 隊伍拉開了, 大呆和同事, 好友跟范大哥夫婦走一塊兒, 還被另一位重裝嚮導指點, 走了一條「有得獎作品」的好路線.



下山時, 頻頻回首來時路, 驚訝自己真的走過這條路! 不捨三天的悠閒光陰, 我又要回到塵囂- 那個原本我來的地方.









10th Oct. 2006 by bigfool

起伏不定的筆架

筆架果然是好路線, 而且是上嘉明湖行前訓的好地方.

http://www.lovekids.idv.tw/prajina/pic3/BiJia/index.html



通常爬山回來都是腳酸的多, 但如果是手比腳酸, 就表示用到手的地方比腳多很多~ 鳴. 筆架正是手腳並用的登山路線, 比起神仙縱走有過之無不及啊! -_-|||



大呆手好酸ㄡ... 但比起天母水管路好上一百倍, 呆寧可走起伏落差路, 也不要走石階 :P



上回水管路被老人家刺激, 這回連小孩, 狗都來了...鳴鳴~ 前方隊伍是國北師實小六丁的自主隊, 老師帶著孩子, 家長來, 好好喔~ 幸福的孩子, 辛苦的老師, 好棒的家長, 這些孩子跟我們一樣走筆架連峰, 由石碇走到草楠橋出口, 七八個小時, 真了不起, 還走的比我們快, 真是被活生生刺激到, 原來我們比上不足, 比下也沒有餘 ^_^''



看到這些孩子, 家長, 老師, 就覺得臺灣又有希望了, 希望不是口號, 喊一喊就算了, 希望應該是落實在教育, 在生活中, 他們真的很棒!



走到一個個人茶園, 老人家請我們喝熱熱的茶, 很香甜順口. 老人家不做批發, 只賣給這條路線往來的熟客.



在一群陌生的山友中, 看到前一天同在登山用品社買東西的人, 一個女孩兒, 好巧~ 她長得甜甜的, 呆印象很深刻, 加上她買走一個Karrimor的樣品包, 臺灣明年才會進口的型. 世界真小不是嗎? 大呆也常走在山路上再次偶遇一面之緣的山友.





※ Reference



國立北師實小六年丁班熊熊登山隊



藥材影像圖庫









2nd Oct. 2006 by bigfool